A Revista Geração saúde entrevistou o personal André Lopes que é profissional em Educação Física e da aula nas maiores academias da cidade do Recife e Olinda, para saber dos maiores perigos que o culto ao corpo exerce sobre as pessoas.
Revista Geração Saúde - Em sua opinião, porque os jovens estão tão viciados no culto ao corpo?
AL - Pode se analisar através de vários fatores, como influência da mídia por um corpo sarado, a auto-afirmação, entre outros. Talvez o mais importante seja convencer os jovens dos perigos da busca pelo culto ao corpo, o que muitas vezes leva ao uso de drogas, pois o corpo está sendo utilizado de forma inadequada.
GS - Quais os perigos para tamanha vaidade?
AL - Os perigos podem estar relacionados a fatores psicológicos e sociais, bem como, riscos à saúde.
GS - Muitos recorrem às drogas como anabolizantes e bombas, quais os perigos dessas drogas?
AL - Essas drogas podem trazer complicações como: estimular a produção da seborréia, alterar a distribuição de pêlos, aumentar o colesterol LDL (ruim), aumentar fatores de coagulação, ginecomastia (aumento das mamas), irritabilidade e agressividade, atrofia testicular, predisposição a acne, tumores (câncer) no fígado, azzospermia (esterilidade transitória) e, consecutivamente, tendências para o consumo de outras drogas.
GS - O que fazer para conseguir um corpo forte e saudável?
AL- O primeiro passo é compreender que as adaptações fisiológicas ao organismo são lentas e as pessoas precisam ter paciência. Para ter um corpo saudável o indivíduo deve realizar exercícios de força (musculação), ginástica localizada como também exercícios aeróbicos (esteira, bicicleta e aulas de ginástica), para a perda de peso e melhorar a resistência cardiorrespiratória, junto com uma boa alimentação. Bom lembrar que os exercícios devem ser prescritos, orientados e supervisionados por um profissional de Educação Física e a alimentação por um nutricionista.
GS - Quais as dicas que você dá para uma pessoa que está entrando agora numa academia de ginástica, sendo ela uma pessoa gorda ou magra?
AL - Para o indivíduo com excesso de peso, é recomendável a prática de exercícios aeróbicos como caminhada e bicicleta. Já a pessoa que quer ter força e músculos deve fazer exercícios para aumentar a massa muscular.
GS - É possível modificar o corpo só com musculação?
AL - Sim, mas não é fácil. É preciso uma boa alimentação para conseguir reduzir ou aumentar o peso corporal.
GS - Alimentação saudável é a chave de tudo?
AL - A alimentação adequada contribui ricamente para um ótimo resultado, mas é preciso respeitar os fatores multifatoriais da relação exercício, repouso e dieta.
GS - Hoje em dia muitos jovens estão se mutilando por causa da vaidade, quais os perigos que você encontra nesse caso nas academias de musculação?
AL - Os perigos podem acontecer quando profissionais não registrados no Conselho de Educação Física e alunos desinformados ou de má índole passam a influenciar alguns jovens.
Nenhum comentário:
Postar um comentário